入秋后，花粉飄散、塵螨滋生，過敏性鼻炎、濕疹等過敏性疾病進入高發(fā)期。不少人僅僅將相關(guān)不適視為身體問題，卻忽略了其與精神健康之間的潛在關(guān)聯(lián)。

過敏會引發(fā)精神問題

過敏發(fā)作時，鼻塞、皮膚瘙癢、反復(fù)打噴嚏等身體不適會持續(xù)消耗心理能量，導(dǎo)致煩躁、易怒和焦慮。秋季，過敏患者為躲避花粉、塵螨而減少外出，影響正常社交和運動，容易陷入情緒低落。

此外，過敏反應(yīng)會激活免疫系統(tǒng)，所產(chǎn)生的炎癥因子可能通過血液循環(huán)影響大腦功能，干擾血清素、多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)的平衡，從而誘發(fā)或加重抑郁癥、精神分裂癥、雙相情感障礙等精神疾病的相關(guān)癥狀。

并非所有過敏人群都會出現(xiàn)精神問題，但以下三類需特別警惕：有精神疾病史者、慢性過敏者以及性格敏感多疑的人群。

預(yù)防在先，科學應(yīng)對

加強物理防護：關(guān)注花粉濃度預(yù)報，合理規(guī)劃戶外活動；外出佩戴口罩和眼鏡，回家后及時更換衣物、洗臉并清潔鼻腔；室內(nèi)定期除螨，保持通風干燥，避免使用毛絨玩具、地毯等易積塵物品。

及時治療過敏：出現(xiàn)過敏癥狀應(yīng)盡早就醫(yī)，遵醫(yī)囑使用抗組胺藥、鼻用噴霧劑等藥物，有效緩解鼻塞、瘙癢等不適。

關(guān)注情緒變化：若出現(xiàn)煩躁、失眠、對日?；顒邮ヅd趣等表現(xiàn)，可通過聽音樂、適度運動、與人交流等方式積極調(diào)節(jié)；如負面情緒持續(xù)超過一周，應(yīng)及時尋求專業(yè)心理支持或干預(yù)。

實施“雙監(jiān)測”：正在服用精神類藥物的患者，在過敏期間除監(jiān)測身體癥狀外，還須密切關(guān)注情緒和思維狀態(tài)，如是否情緒顯著低落，是否出現(xiàn)失眠、幻覺、妄想等異常情況。一旦出現(xiàn)異常，應(yīng)及時向醫(yī)生報告，不可自行調(diào)整用藥。

（周口精神康復(fù)醫(yī)院 孫偉）